(14.11.2009) Voltei...

Meninas, prometi que voltaria a escrever algo que preste somente quando a questão sobre meu peso fosse resolvida de vez, ou seja, emagrecesse aquilo que eu achei que ganhei... Vou fazer um suspense hehehehe

Pois é, finalmente terminei de ler a série crepusculo, tenho os 4 livros em casa, adorei os livros mesmo, é bom sair um pouco da realidade as vezes... hehehe agora não sei qual livro eu coleço, pois tenho vários esperando para serem lidos lá em casa! hehehehe

Cá estou, E o saldo da semana foi mais ou menos assim: (dei uma enxugada na lista para não ocupar tanto espaço no post hehehe)

09/11/2009 (segunda)
**cremes pro rosto/corpo pelo menos 1x dia? OK!
**chá/água? OK!
**exercicios: Abdominais e uma aula de combat
**Passei das 1300 calorias? não!!!
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10/11/2009 (terça)
**cremes pro rosto/corpo pelo menos 1x dia? OK!
**chá/água? OK!
**exercicios: tava podre de cansada depois da manhã corrida que tive e da noite mal durmida
**Passei das 1300 calorias? não!!!
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11/11/2009 (quarta)
**cremes pro rosto/corpo pelo menos 1x dia? OK!
**chá/água? OK!
**exercicios: 100 Abdominais e uma aula de combat
**Passei das 1300 calorias? não!!!
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12/11/2009 (quinta)
**cremes pro rosto/corpo pelo menos 1x dia? OK!
**chá/água? OK!
**exercicios: 110 abdominais e uma aula de combat
**Passei das 1300 calorias? não!!!
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13/11/2009 (sexta)
**cremes pro rosto/corpo pelo menos 1x dia? OK!
**chá/água? OK!
**exercicios: nenhum, tava podre de cansada...
**Passei das 1300 calorias? não!!!
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Para compensar a minha ausencia, segue a receita de algumas coisas que fiz nesse meio tempo e que acho que vão gostar...

->>Pastel assado de frango
massa para pastel
frango cozido
requeijão a gosto
azeitona sem caroço

Misture o requeijão com o frango e a azeitona e utilize ele para rechear o pastel. antes disso, deixo o forno se pré- aquecendo. Unte uma forma com margarina e coloque os pasteis para assar. O tempo de forno eu não controlei, mas vai entre 10 ou 20 minutos, assa rápido pela massa ser fininha...

-->>>Bolo de Cenoura Light
d•200 gramas de cenouras em rodelas;
•1 xícara (café) de óleo de canola ou de milho;
•3 ovos, sendo 1 clara em neve(reservando 2 colheres(sopa) para a cobertura;
•1/2 xícara (chá) de multiadoçante;
•1 xícara (chá) de farinha de trigo;
•1 colher (sopa)de fermento em pó.
Modo de Fazer:
Bater no liquidificador, os ovos, o óleo com as cenouras. Assim que elas estiverem bem trituradas, juntar o adoçante.Numa tigela juntar essa massa à farinha de trigo e mexer bem. Por fim colocar o fermento em pó. Leve para assar em forma untada e enfarinhada em forno pré-aquecido por aproximadamente 45 minutos. A cobertura é muito simples, basta juntar:
• 2 colheres(sopa) de claras em neve;
• 1 colher(sopa)de margarina light;
• 2 colheres (sopa) de achocolatado light;
• 3 colheres (sopa) de multiadoçante;
•1 colher(sopa) de café bebível.
Junte todos esses ingredientes em um tigelinha e misture-os, não precisa levar ao fogo. Espalhar sobre o bolo assim que tirá-lo do forno ainda quente. Rende 15 porções, sendo que cada porção terá aproximadamente 82 calorias.
*OBS; nao fiz a cobertura por julgar desnecessário...

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Gente, essa semana foi extremamente boa, nossa, tirando terça, fiz algum exercicio todos os dias, cheguei a marca de 100 abdominais na quarta e sem sentir dor no outro dia! vejam que belezinha... Esses dias enquanto voltava do trabalho me peguei pensando... nossa, hoje foram 5 frutas que comi hoje! Quando que eu imaginaria que um dia isso ia acontecer? E tem mais, quem diria que eu iria me lamentar por não ter brocolis em casa para fazer uma omelete bem caprichada? E quem diria, Sammy fazendo exercicios quase todos os dias da semana? Quem diria que iria negar um doce com tanta facilidade?

Talvez seja o desejo de vestir uma calça 40, comprar uma roupa de arrasar, a roupa que eu quiser, o desejo de morar junto com meu noivo com um corpo novinho e com hábitos super saudáveis... Deve ser isso, leio tantas histórias de vocês, de quando caiu a ficha do que estavam fazendo com si mesmas e me encontro na mesma cena... Tenho muita sorte de ter o noivo que tenho, vejo tantos maridos empurrarem porcarias para suas mulheres e imagino: como pode uma coisa dessas? A única coisa que ainda temos que dar um jeito é nas "cervejadas" do fim de semana, mas estamos tendo progressos, fora isso, não tenho do que reclamar, ele se preocupa se o lugar onde vamos tem algum lanche mais bacana pra mim, de vez em quando pergunta quantas calorias deve ter certas coisas, ele aboliu a pizza da nossa vida por minha causa!!!! Vocês tem noção do que eu tô falando? Pois é...

Minha mãe, apesar de ás vezes ser meio sabotadora (agora ela parou de fazer aqueles doces divinos dela), ela me incentiva a comer frutas, lá em casa quem compra é ela, já compra a mais para mim, cereais para meu composto é ela também quem compra a maioria, frango também compra pensando em mim, saladas... enfim, hoje não tenho do que reclamar dela, antes quando fazia uma dieta (sim dieta, não era RA), ela sempre acabava inventando uma moda gorda e queria que eu ainda não comesse, e reclamava depois que ninguem comia hehehehe... aff... sempre me ferrava... mas hoje ela mudou, ela até emagreceu um pouco, pena que meu pai, que tinha emagrecido horrores, está engordando de novo, devido a tantos problemas de saude, ele toma remedios meio violentos para dor e afins, dai ele fica super inchado, claro, que ele anda exagerando na comida, a gente fala que ele tá engordando também pela comida e ele ainda desconversa e diz que tá mantendo o peso... Não adianta falar, mas daqui a pouco vai dar aquele "click", pois não adianta mesmo, a pessoa tem que emagrecer a mente primeiro, depois, tudo é consequencia!

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Ultimamente, principalmente nessa semana, tenho me sentido meio viciada na balança... na quinta não resisti e me pesei pela manha, pelo menos deu um pouco menos comparando com minha ultima pesagem animadora (77,4), aí sim me animei... pensei: quer dizer que esse peso pode baixar até domingo (dia que vou me pesar para o desafio de verão da karen)? veremos... hehehehe

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Quinta ocorreu um fato de certo modo engraçado, estava eu comendo meu kiwi e meu pêssego antes de ir pra casa, quando um vem com uma bandeja de banana amassada e aveia e mel e me pergunta:
-gosta de mel
-gostar até gosto, mas não como muito (pensei comigo, nao como muito porque é cheio de açucar)
-mas por quê?
-me dá refluxo por ser ácido (quase que eu disse: me dá refluxo e engorda!)
Esse foi mais um episódio da novela "escapando das tentações"
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Era isso pessoal, fiz um pouco de suspense, mas lá vai meu peso....

76,9 (menos 500 gramas da minha ultima pesagem de sucesso!)

Claro qeu esse era o peso de quinta, mas amanha pretendo me pesar para o desafio de verão e aí atualizo aqui pra vocês!!!

Bjus lindas!!!! Amos vocês, agora já fazem parte da minha vida!

Postado por Sammy Leilane